Giấc ngủ chiếm khoảng 1/3 thời gian trong cuộc đời mỗi người, và có ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Một giấc ngủ không chỉ đơn giản là thời gian để cơ thể nghỉ ngơi mà còn là lúc cơ thể phục hồi, tái tạo năng lượng, và củng…