Trong cuộc sống hiện đại, khái niệm về giấc ngủ không chỉ đơn giản là việc ngủ đủ 7-8 giờ mỗi đêm. Ngày nay, chúng ta thường nghe nhiều về thuật ngữ "giấc ngủ sạch", đề cập đến những yếu tố tối ưu hóa cho giấc ngủ. Không chỉ dừng lại ở số giờ ngủ,…
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc chữa lành và phục hồi cơ thể. Tìm hiểu tại sao việc ngủ đủ giấc hàng đêm là yếu tố cốt lõi cho sức khỏe thể chất và tinh thần.
Giới Thiệu
Trong cuộc sống hiện đại, giấc ngủ thường bị coi nhẹ hoặc lãng quên…
