Giấc ngủ không chỉ là thời gian cơ thể nghỉ ngơi mà còn là khoảng thời gian thiết yếu giúp phục hồi năng lượng, hỗ trợ trí nhớ và điều hòa cảm xúc. Trong xã hội hiện đại, giấc ngủ thường bị coi nhẹ, khi con người dành nhiều thời gian hơn cho công việc…