Rối loạn hô hấp khi ngủ là gì? Rối loạn hô hấp khi ngủ là tình trạng ngừng hoặc giảm thở lặp đi lặp lại trong khi ngủ, khiến oxy trong máu giảm, não và tim bị thiếu oxy, giấc ngủ không sâu và không phục hồi năng lượng. Hai thể thường gặp: Ngưng thở…

TL;DR Stress + mất ngủ → tăng cortisol, rối loạn cytokine, giảm khả năng phòng vệ miễn dịch. Thiếu ngủ kéo dài → dễ nhiễm bệnh, hồi phục chậm, viêm nền, bùng phát bệnh mạn. Khắc phục: vệ sinh giấc ngủ, quản lý stress, áp dụng protocol 14 ngày, khám khi triệu chứng kéo dài.…

TL;DR Mất ngủ có thể nguyên phát hoặc thứ phát do OSA/PLMD/nhịp sinh học. Đa ký giấc ngủ (PSG) đo các chỉ số khách quan (AHI, PLMI, SE) giúp phân biệt nguyên nhân. Điều trị theo căn nguyên (CBT-I, CPAP, điều chỉnh lịch ngủ) là chìa khóa hiệu quả bền vững. Tại sao cần…

Ngủ không sâu, mệt mỏi, giảm trí nhớ – đó có thật là tuổi già “tự nhiên”? Hàng triệu người cao tuổi có thể đang sống chung với hội chứng ngưng thở khi ngủ (OSA) mà không hề hay biết. Nếu không được phát hiện và điều trị, OSA có thể dẫn đến đột…