Bạn đã bao giờ nằm trên giường hàng giờ nhưng không thể ngủ? Hoặc ngủ đủ 7–8 tiếng nhưng sáng dậy vẫn mệt mỏi? Nếu điều này xảy ra thường xuyên, rất có thể bạn không chỉ “thiếu ngủ” – mà đang gặp một rối loạn giấc ngủ thực sự: mất ngủ.
Hiểu đúng …
Hồng Duyên
Ngủ ngáy là một triệu chứng rất phổ biến ở người trưởng thành. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp, ngủ ngáy không đơn thuần là vấn đề âm thanh khi ngủ mà có thể là dấu hiệu của hội chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (Obstructive Sleep Apnea – OSA). Đây là một…
Ngưng thở khi ngủ không chỉ là ngáy. Đây là một rối loạn hô hấp đặc trưng bởi các đợt giảm hoặc ngừng dòng khí trong khi ngủ, dẫn đến giảm oxy máu và gián đoạn giấc ngủ. Nếu không điều trị, bệnh có thể làm tăng nguy cơ tăng huyết áp, bệnh tim mạch,…
Chu kỳ giấc ngủ là quá trình sinh học gồm các pha NREM (Non-REM) và REM (Rapid Eye Movement) lặp lại 4–6 lần mỗi đêm, mỗi chu kỳ kéo dài khoảng 90–110 phút. Sự cân bằng giữa các pha này quyết định bạn có ngủ sâu, phục hồi tốt hay không.
Hiểu đúng…
Giới thiệu
Theo các nghiên cứu dịch tễ gần đây, khoảng 20–30% người trưởng thành có dấu hiệu nghi ngờ ngưng thở khi ngủ (OSA), nhưng hơn 80% trong số đó chưa được chẩn đoán chính xác. Tại Việt Nam, tình trạng này đang gia tăng nhanh chóng do lối sống ít vận động,…
Giới thiệu
Ngưng thở tắc nghẽn (Obstructive Sleep Apnea – OSA) là một rối loạn hô hấp trong khi ngủ có ảnh hưởng sâu rộng đến sức khỏe tim mạch và thần kinh. Nhiều nghiên cứu dịch tễ học lớn cho thấy người mắc ngưng thở tắc nghẽn có nguy cơ đột quỵ cao gấp…
Tóm tắt nhanh
Polysomnography (PSG) là xét nghiệm giấc ngủ toàn diện nhất hiện nay, được xem là tiêu chuẩn vàng để chẩn đoán ngưng thở khi ngủ (OSA) và các rối loạn giấc ngủ khác.
Tại SleepFi, quy trình đo đa ký giấc ngủ gồm 6 bước chuẩn y khoa: tư vấn, đăng ký,…
Bạn đi ngủ đúng giờ, nằm trên giường nhưng trằn trọc hàng tiếng đồng hồ. Hoặc bạn ngủ đủ 7–8 tiếng nhưng sáng dậy vẫn thấy mệt mỏi, đầu óc nặng nề, khó tập trung. Những tình trạng này rất phổ biến và thường bị xem nhẹ như “do stress” hay “do thói quen”.
Tuy…
Bạn có đang mắc COPD nhưng thường xuyên thức giấc giữa đêm vì khó thở? Bạn ngủ đủ giờ nhưng vẫn mệt mỏi, buồn ngủ ban ngày? Đây không đơn thuần chỉ là biểu hiện của bệnh phổi.
Thực tế, một tỷ lệ không nhỏ bệnh nhân COPD đang gặp tình trạng ngưng thở…
Một con số bị bỏ qua nhưng ảnh hưởng đến trái tim
Rất nhiều người có thói quen ngủ ngáy kéo dài, thường xuyên thức dậy mệt mỏi, đau đầu buổi sáng hoặc buồn ngủ vào ban ngày, bên cạnh các triệu chứng tim mạch khác. Khi đi khám, họ được chẩn đoán tăng huyết…
