Nếu bạn đang tự hỏi “đo đa ký giấc ngủ để làm gì?”, rất có thể bạn (hoặc người thân) đang gặp những dấu hiệu như ngáy to, mệt mỏi buổi sáng, ngủ không sâu, hoặc buồn ngủ ban ngày. Nhiều người thường chọn “cố chịu”, nghĩ rằng chỉ cần ngủ sớm là ổn. Nhưng…
Đo Đa Ký Giấc Ngủ Là Gì?
Giấc ngủ không đơn thuần là “nhắm mắt và nghỉ ngơi”. Trong khi ngủ, não bộ, tim mạch, hô hấp và nhiều hệ cơ quan khác vẫn hoạt động liên tục theo những quy luật rất chặt chẽ. Khi một trong các cơ chế này bị rối loạn,…
Giới thiệu
Ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (Obstructive Sleep Apnea – OSA) là một rối loạn giấc ngủ mạn tính, đặc trưng bởi các đợt ngưng thở hoặc giảm thở lặp đi lặp lại trong khi ngủ, dẫn đến giảm oxy máu và phân mảnh giấc ngủ. OSA đã được chứng minh là…
Vì sao bạn mất ngủ ngày càng nặng hơn?
Mất ngủ (insomnia) là rối loạn giấc ngủ phổ biến, ảnh hưởng 10–30% người trưởng thành theo American Academy of Sleep Medicine (AASM). Điều đáng nói: phần lớn không phải do bệnh nặng ngay từ đầu mà do những sai lầm nhỏ âm thầm khiến tình…
Ngáy khò khè ở trẻ không nên xem nhẹ. Tìm hiểu khi nào bé cần đo đa ký giấc ngủ để chẩn đoán chính xác nguyên nhân và lựa chọn điều trị phù hợp.
Vì sao tiếng ngáy của trẻ không “bình thường” như nhiều phụ huynh nghĩ?
Ngáy ở trẻ em là một trong…
Giới thiệu
Mất ngủ mạn tính là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến nhất, ảnh hưởng đến chất lượng sống, sức khỏe tinh thần và nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như trầm cảm, tăng huyết áp, tiểu đường và bệnh tim mạch. Trong bối cảnh hàng triệu người đang tìm…
CPAP là gì?
CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) là thiết bị cung cấp áp lực dương liên tục vào đường hô hấp khi người bệnh ngủ. Nói cách khác, CPAP tạo ra luồng khí nhẹ nhàng, ổn định để giữ đường thở luôn mở, ngăn mô mềm vùng họng sụp xuống – nguyên nhân chính…
Giấc ngủ ngon – không còn tiếng ngáy làm phiền
Ngủ ngáy không chỉ gây khó chịu cho người bên cạnh mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ của chính bạn. Nhiều người tìm cách ngừng ngủ ngáy nhưng lại e ngại việc dùng thuốc. Tin vui là, có những phương…
Ngủ Ngáy Ở Phụ Nữ Là Gì?
Ngủ ngáy là âm thanh phát ra khi luồng khí đi qua đường hô hấp trên bị cản trở trong lúc ngủ. Các mô mềm ở vùng họng, vòm miệng, lưỡi hoặc thanh quản rung lên tạo nên tiếng ngáy đặc trưng.
Theo các nghiên cứu tại Mỹ…
Giấc ngủ không chỉ là thời gian cơ thể nghỉ ngơi mà còn là lúc để bộ não và hệ thần kinh phục hồi, hỗ trợ trí nhớ và sức khỏe tổng thể. Nhiều người tuy ngủ đủ giờ nhưng vẫn cảm thấy mệt mỏi khi thức dậy – nguyên nhân thường là do vệ…
