Trước khi tiến hành đo đa ký giấc ngủ, bạn cần chuẩn bị như thế nào? Cùng tìm hiểu những lưu ý quan trọng giúp đảm bảo kết quả chính xác nhất.
Tầm Quan Trọng Của Đo Đa Ký Giấc Ngủ
Đo đa ký giấc ngủ (Polysomnography – PSG) là phương pháp chẩn đoán chuyên sâu giúp phát hiện các rối loạn giấc ngủ, đặc biệt là hội chứng ngưng thở khi ngủ (OSA). Quá trình này theo dõi nhiều kênh tín hiệu sinh lý quan trọng, bao gồm:
- Hoạt động điện não (EEG): Ghi lại sóng não để đánh giá các giai đoạn của giấc ngủ.
- Hoạt động cơ mắt (EOG): Theo dõi chuyển động mắt để xác định chu kỳ REM và NREM.
- Hoạt động cơ cằm và cơ chân (EMG): Kiểm tra mức độ thư giãn của cơ và phát hiện tình trạng giật cơ.
- Hoạt động tim mạch (ECG): Đánh giá nhịp tim và các bất thường liên quan.
- Lưu lượng khí thở qua mũi và miệng: Phát hiện tắc nghẽn đường thở và các sự kiện ngưng thở.
- Nỗ lực hô hấp: Đo chuyển động của ngực và bụng để phân biệt ngưng thở trung ương và ngưng thở tắc nghẽn.
- Nồng độ oxy trong máu (SpO2): Được đo bằng cảm biến quang học kẹp vào đầu ngón tay hoặc dái tai, giúp theo dõi sự thay đổi mức oxy trong máu.
- Áp lực khí CO2 (EtCO2 hoặc TcCO2): Đánh giá mức độ thông khí của phổi trong khi ngủ, thường dùng cho bệnh nhân có nguy cơ suy hô hấp.
- Tư thế ngủ: Cảm biến theo dõi tư thế để xác định mối liên hệ giữa tư thế và các sự kiện ngưng thở.
Kết quả từ đo đa ký giấc ngủ giúp bác sĩ xác định chính xác mức độ nghiêm trọng của bệnh và đề xuất phác đồ điều trị phù hợp.
Những Lưu Ý Quan Trọng Trước Khi Đo Đa Ký Giấc Ngủ
Chuẩn Bị Tâm Lý Trước Khi Đo
- Giữ tâm lý thoải mái: Quá trình đo không gây đau đớn, nhưng cần ngủ đủ để có dữ liệu chính xác.
- Nên trao đổi với bác sĩ: Nếu bạn đang dùng thuốc ngủ, thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc an thần, hãy thông báo cho bác sĩ trước khi đo.
Tránh Các Chất Kích Thích Trước Khi Đo
- KHÔNG dùng caffeine (cà phê, trà, nước tăng lực) ít nhất 12 giờ trước khi đo.
- KHÔNG uống rượu hoặc hút thuốc vì có thể làm thay đổi kết quả.
Duy Trì Lịch Sinh Hoạt Bình Thường
- Giữ thói quen ngủ như bình thường trước ngày đo.
- KHÔNG ngủ trưa quá nhiều vào ngày đo để tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ ban đêm.
Chuẩn Bị Trang Phục Phù Hợp
- Mặc quần áo rộng rãi, thoải mái để dễ dàng gắn các điện cực.
- KHÔNG dùng mỹ phẩm, kem dưỡng da hoặc keo xịt tóc, vì có thể làm ảnh hưởng đến độ bám của cảm biến.
Lưu Ý Khi Đo SpO2
- Giữ tay ấm: Vì lạnh có thể làm giảm lưu lượng máu đến ngón tay, ảnh hưởng đến kết quả đo.
- KHÔNG sơn móng tay hoặc dùng móng giả, vì chúng có thể cản trở ánh sáng của cảm biến.
- Tránh cử động nhiều trong khi đo, vì chuyển động có thể làm sai lệch kết quả.
- Đeo cảm biến đúng vị trí: Nếu cảm biến bị lỏng, hãy báo ngay cho kỹ thuật viên.
Đo Đa Ký Giấc Ngủ Tại Lab Và Tại Nhà
Đo Đa Ký Giấc Ngủ Tại Lab
- Ưu điểm: Thiết bị đầy đủ, theo dõi bởi kỹ thuật viên, dữ liệu chính xác hơn.
- Nhược điểm: Môi trường lạ có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ.
- Lưu ý:
- Bạn có thể mang theo gối cá nhân hoặc đồ dùng quen thuộc để tạo cảm giác thoải mái hơn.
- Trong quá trình đo, bạn sẽ được theo dõi qua camera và có kỹ thuật viên hỗ trợ suốt đêm nếu có vấn đề xảy ra.
Đo Đa Ký Giấc Ngủ Tại Nhà
- Ưu điểm: Thoải mái hơn vì diễn ra trong môi trường quen thuộc, phù hợp với người lớn tuổi hoặc khó di chuyển.
- Nhược điểm:
- Có thể thiếu một số kênh đo, dữ liệu có thể bị ảnh hưởng nếu cảm biến không được gắn đúng cách bởi kỹ thuật viên.
- Không có camera theo dõi và không có kỹ thuật viên giám sát trực tiếp, nên nếu gặp sự cố, bạn phải tự xử lý hoặc gọi hỗ trợ từ xa.
- Lưu ý: Hãy làm theo hướng dẫn kỹ lưỡng để đảm bảo kết quả chính xác.
Kết Luận
Chuẩn bị tốt trước khi đo đa ký giấc ngủ sẽ giúp đảm bảo kết quả chính xác và giúp bạn thoải mái hơn trong quá trình kiểm tra. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ với bác sĩ hoặc kỹ thuật viên để được hướng dẫn cụ thể.
Tài Liệu Tham Khảo
- American Academy of Sleep Medicine. “Polysomnography: The Gold Standard for Sleep Disorder Diagnosis.”
- National Sleep Foundation. “Understanding Sleep Studies.”
- Mayo Clinic. “Sleep Study: What to Expect.”
SleepFi
Địa chỉ: 114 đường số 32, tiểu khu 1, Bình Trị Đông B, Bình Tân, TP.HCM
Hotline: 0916872112
