Giấc ngủ đóng một vai trò không thể phủ nhận trong việc duy trì sức khỏe và trạng thái tinh thần. Tuy nhiên, trong xã hội ngày nay, nhiều người đang phải đối mặt với nguy cơ thiếu ngủ do nhiều áp lực và yếu tố khác nhau. Dưới đây là một cái nhìn sâu…
