Ngưng thở khi ngủ là một trong những rối loạn giấc ngủ phổ biến nhất bên cạnh mất ngủ. Bệnh lý này tiềm ẩn nguy cơ bào mòn sức khỏe của bạn dẫn đến các bệnh lý nguy hiểm khác như đột quỵ, tăng huyết áp, đái tháo đường. Tuy nhiên hội chứng này lại không có nhiều biết đến.
Ngưng thở khi ngủ đặc trưng bởi sự gián đoạn hơi thở trong khi ngủ thể hiện bằng những đợt gián đoạn thường kéo dài hơn 10 giây và xảy ra liên tục suốt đêm. Triệu chứng điển hình nhất của hội chứng này là ngủ ngáy to.
Làm cách nào để biết bạn có mắc hội chứng ngưng thở khi ngủ không?
STOP-BANG là một bảng câu hỏi phổ biến trên thế giới giúp bạn tầm soát nguy cơ mắc hội chứng ngưng thở khi ngủ. Bảng câu hỏi sẽ gồm 8 câu hỏi về triệu chứng và nguy cơ tiềm ẩn của bạn có khả năng mắc OSA.
Bảng câu hỏi STOP-BANG:
1. Bạn có ngáy to khi ngủ (Nghe được từ ngoài phòng đóng kín)
2. Bạn có mệt mỏi, buồn ngủ vào ban ngày?
3. Người nhà có thấy bạn thở gián đoạn/ngưng thở trong khi khi ngủ?
4. Chỉ số khối lượng cơ thể BMI của bạn có >35kg/m2?
BMI = cân nặng / (chiều cao (m) * chiều cao (m))
5. Bạn có bị cao huyết áp?
6. Tuổi của bạn có trên 50 tuổi?
7. Vòng cổ của bạn có > 40cm?
8. Giới tính có phải là Nam?
Kết quả đánh quả dựa tên số câu trả lời là có cho 8 câu hỏi trên. Nếu số câu trả lời:
– 0-2: Bạn có nguy cơ OSA thấp
– 3-4: Bạn có nguy cơ OSA trung bình
– 5-8: Bạn có nguy cơ OSA cao
Nếu có nguy cơ từ trung bình trở lên, bạn nên tham khảo thêm ý kiến của Bác sĩ chuyên môn để đánh giá tốt hơn về tình trạng giấc ngủ của mình. Các chỉ định xét nghiệm thường được sử dụng để xác định ngưng thở khi ngủ là đo đa ký giấc ngủ hoặc đo đa ký hô hấp. Bạn có thể tham khảo thêm tại đây.
Ngưng thở khi ngủ là một bệnh lý âm thầm và tiềm ẩn nguy hiểm lâu dài. Hãy tầm soát để phát hiện và điều trị sớm. Bạn có thể tham khảo thêm bài viết triệu chứng ngưng thở khi ngủ tại SleepFi.
SleepFi
